Morgunverður

Bláberjasjeik

Haust Hristingar

  • Auðvelt
  • Vegan: Já
  • Hráfæði: Já
  • Viðbættur sykur: Nei
  • Mjókurlaust: Já
  • Eggjalaust: Já
  • Glútenlaust: Já

Uppskrift

  • 1 b bláber, fersk eða frosin
  • 1 frosinn banani
  • minta - nokkrir stönglar
  • 1 msk tahini
  • 1 tsk maca duft (ef vill)
  • 2 msk hampfræ
  • 1 hnefi spínat
  • 3-4 dl möndumjólk
  • 1 tsk hörfræolía

Allt sett í blandarann og blandað saman - hlakkið til að njóta

Vörur í uppskrift

Hörfræolía, kaldpressuð Olíur

Hampfræ Hnetur, möndlur og fræ

Hvítt tahini Hnetusmjör, möndlusmjör, tahini