Hafra- og bláberjastykki
- Auðvelt
- Vegan: Já
- Hráfæði: Já
- Viðbættur sykur: Nei
Uppskrift
- 1 bolli döðlur
- ¼ bolli kakónibbur
- ¼ bolli valhnetur
- ¼ bolli möndlur
- ¼ bolli hempfræ eða hempprótein
- ¼ bolli sesamfræ
- ¼ bolli lífrænt kakóduft
- 1 msk rifið appelsínuhýði
- 1 msk appelsínusafi
- ½ - 1 bolli tröllahafrar eða haframjöl
- ½ bolli bláber (mega vera frosin)
Allt sett í matvinnsluvél og maukað saman. Þjappið niður í ferkantað form, hafið um 1 ½ cm þykkt og setjið í frysti í 1 klst. Skerið síðan í passlega stórar orkustangir. Þær geymast best í kæli eða frysti. Þessar má líka baka í bakaraofni, 10 mín við 180°C.