Morgunverður

Túrmerik og hampsjeik

Hristingar

  • Auðvelt
  • Túrmerik og hampfræjasmoothie
  • Vegan: Já
  • Hráfæði: Já
  • Viðbættur sykur: Nei
  • Mjókurlaust: Já
  • Eggjalaust: Já
  • Glútenlaust: Já

Uppskrift

Þessi hristingur er mildur og góður í morgunsárið. Ef þið viljið meira bragð er um að gera að smakka hann til eftir smekk.

  • ⅔ dl hampfræ 
  • 2 dl vatn
  • 2 ½ dl frosið mangó 
  • ½ banani
  • 1 msk hörolía
  • 1 msk engiferskot 
  • 1 msk sítrónusafi
  • 1 tsk chiafræ
  • ½ - ¾ tsk túrmerik
  • ½ tsk möluð kardemomma

Byrjið á að setja hampfræ og vatn í blandara og blandið í 10-15 sekúndur, þar til úr verður hampfræjamjólk.

Skerið ávextina í bita og setjið út í ásamt restinni af uppskriftinni.

Blandið öllu saman í blandara þar til silkimjúkt.

Njótið!

Vörur í uppskrift

Hampfræ Hnetur, möndlur og fræ

Hörfræolía, kaldpressuð Olíur

Engiferskot Til matreiðslu